Depresia je afektívna porucha, ktorá sa prejavuje predovšetkým smutnou náladou, celkovou slabosťou, nedostatkom vôle, pocitmi zúfalstva, beznádeje, stratou pozitívnych emócií a energie.

Čo ešte potrebujete vedieť o depresii

• Depresia sa môže prejavovať aj zníženou aktivitou a nezáujmom o niektoré činnosti, záujmy, ktoré mal predtým pacient rád.
• Depresívny pacient nemusí mať dosť sily ani na zvládnutie bežných denných činností. Jeho nečinnosť nie je zapríčinená lenivosťou, ale nedostatkom energie a vôle.
• U pacientov sa často objavujú pocity viny, sebaobviňovanie a znížené sebavedomie. Sú tiež príznakmi poruchy.
• Pacient sa nedokáže radovať.
• Častým príznakom depresie je zhoršený spánok alebo dokonca nespavosť. Pacientovi sa ťažšie zaspáva, pretože ho trápia “čierne myšlienky” alebo sa predčasne ráno prebúdza.
• Depresia sa môže prejavovať aj roztržitosťou, nepozornosťou, zabúdaním a spomalenou rečou. Tieto príznaky nijako nesúvisia s úrovňou rozumových funkcií (t.z. pacient nehlúpne) a po vyliečení odznejú.
• Depresia neznamená, že je človek nenormálny alebo dokonca “blázon”.
• Pacient za svoju depresiu nemôže, nijako si ju sám nezapríčinil ani nevyvolal.
• Rovnako nikto z pacientovho okolia ani z jeho rodiny mu depresiu nezapríčinil.
• Depresia je veľmi dobre liečiteľná. Liečba utrpenie pacienta výrazne skráti.
• U depresívnych pacientov výrazne stúpa riziko samovražedného konania.

Ako sa správať k depresívnemu pacientovi

• Podporte svojho blízkeho pri vyhľadaní odbornej pomoci – psychiater/ psychológ. Ak to chce, choďte na vyšetrenie s ním.
• Podporujte ho, aby vydržal v liečbe. Pripomínajte mu užívanie liekov, doprevádzajte ho na sedenia u psychológa alebo psychiatra, pomáhajte mu v dodržiavaní zásad terapie.
• Pomôžte mu v tom, aby porozumel, že jeho problémy sú príznakom jedného ochorenia a s liečbou postupne ustúpia.
• Správajte sa k nemu s pochopením, vyjadrujte mu porozumenie, podporujte ho.
• Dávajte svojmu blízkemu najavo, že ho prijímate a máte radi aj s jeho chorobou.
• Ak sa chce rozprávať, počúvajte ho, robte mu spoločnosť.
• Ak všetko vidí len čierno, pripomínajte mu realitu.
• Posilňujte jeho nádej na vyliečenie.
• Podporujte ho v každej aktivite, ponúkajte mu príjemné činnosti, ktoré by mohol robiť, robte s ním veci, ktoré má rád.
• Pochváľte ho za každý malý pokrok.
• Ak hovorí o samovražde, vezmite ho na psychiatrické vyšetrenie čo najskôr. Dávajte na neho pozor, dohliadajte, nenechávajte ho osamote.

Ako sa nesprávať k depresívnemu pacientovi

• Nič mu nevyčítajte. Váš blízky za svoju chorobu ani za jej príznaky nemôže. Výčitkami len posilníte jeho pocity viny a prehĺbite depresívne prežívanie.
• Návštevu odborníka neodkladajte. Depresia sa môže postupne prehlbovať a terapia môže byť potom náročnejšia.
• K aktivitám ho nenúťte. Iba mu ich ponúkajte, ak odmietne, neurážajte sa. Majte pochopenie pre jeho aktuálne prežívanie.
• Nepremýšľajte ani nehovorte o svojom blízkom ako o bláznovi.
• Nehľadajte vinu u seba ani u nikoho vo svojej rodine či okolí. Depresiu nikto nezavinil.
• Nikdy nepodceňujte vyjadrenia o samovražde.
• Nezľahčujte zdravotný stav svojho blízkeho, neobviňujte ho z lenivosti.
• Nepreťažujte ho.
• Vyhnite sa poučovaniu, dohováraniu a kritizovaniu. Depresívnemu človeku to nepomáha.
• Neznevažujte jeho pocity a nepochybujte o nich.
• Nevyvíjajte na svojho blízkeho zbytočný nátlak.
• Nehľadajte pomoc u liečiteľov a šamanov. Depresia je efektívne liečiteľná bežne dostupnými prostriedkami.
• Neraďte mu, aby išiel na dovolenku. Pasívny odpočinok a ničnerobenie môže jeho stav ešte zhoršiť.
• Od pacienta v akútnej depresii nechcite žiadne vážne rozhodnutia.
• Nehovorte mu, aby sa vzchopil.